Personlig træning

Vi er en nation af alt for mange inaktive børn og voksne. Træning er ikke nødvendigvis omklædt motion, men det at være fysisk aktiv, er bland andet med til at øge forbrændingen og holde vægten nede. Det er aldrig for sent at komme i gang.

Jeg han hjælpe dig, uanset om der er tale om vægttab, genoptræning, muskelopbygning og styrke eller bedre kondition. Jeg udarbejdet et program til dig, som du kan lave derhjemme, ude i naturen eller tage med i dit lokale træningscenter.

Har du et mål, så har jeg en plan du kan følge. Jeg vil også komme omkring evt. kosttilskud så energien er optimal.

Er du meget overvægtig, er det vigtigt du får lavet et program, så du ikke overbelaster dine led. Derfor er korte træningspas og variation meget vigtig, da overvægtige ofte har en inflammatorisk tilstand, og restitutionsperioden derfor ofte er lang. Desuden øger lange pauser risikoen for at falde tilbage i gamle mønstre.

Jeg har 17 års erfaring i antiinflammatorisk kost, så det er en god idé at tage det med indover, hvis vi er ude i store vægttab.

Ofte kan du 50% mere end du tror, netop derfor er jeg med dig.

Jeg er i øvrigt uddannet fitnessinstruktør og personlig træner ved Fitness Insitute.