Slankehold

’Slank på den fede måde’ med Helle
Et varigt vægttab – En sundere og stærkere krop.

Et slankehold kan være den helt rigtige løsning for dig, der ønsker et lille fællesskab af mennesker med samme mål. På mit slankehold motiverer og støtter vi hinanden, deler opskrifter og erfaringer og meget mere.

Du kan forvente følgende på mit slankehold:

  • Et vægttab med sparring og støtte fra andre på holdet.
  • Små hold max 8 deltagere.
  • Vi mødes ugentligt enten mandag formiddag kl 10.00 eller torsdag aften kl 19.30.
  • Positiv indgang til alt det nye.
  • Socialt samvær og hygge.
  • Fysisk og mental sundhed.
  • At spise dig rask.
  • At finde ind til årsagen af overvægten, så mønstrene kan ændres.

Slankeholdet mødes 8 gange over 10 uger i ca. 2 ½  timer ad gangen. Efter 10 uger er du klædt på  til at fortsætte din livsstilsændring på egen hånd.

Hver gang vi mødes på slankeholdet, kommer jeg omkring et nyt emne:

  1. Velkomst, information, præsentation af kostplan til første uge, samt oprettelse af fælles Facebook-gruppe til sparring.
  2. Kost, vitaminer, mineraler, fysisk aktivitet.
  3. Den mentale side af vægttabet. Årsag til overspisning.
  4. Fællesspisning samt udveksling af opskrifter.
  5. Motivation
  6. Træning og motion, samt evt. kosttilskud.
  7. Stress og vægttab – den mentale sundhed.
  8. Afslutning for slankehold med fællesspisning og hygge.

Sted:

Slank Fit & Fri
Ådalsparken 1
8462 Harlev

 

Slankehold kampagnepris kun kr. 2.000,-
Normalpris kr. 3.500,-

Der er opstart i både juni og august.

For tilmelding eller yderligere info omkring mit slankehold, kontakt mig venligst på helle@slankfitogfri.dk eller tlf. 27269785 eller via min kontaktformular.

Slankehold